エッセンシャル思考 Part2 見極める技術

本当に重要な物事を見極めるために必要なことは5つ

• じっくりと考える余裕
• 情報を集める時間
• 遊び心
• 十分な睡眠
• 何を選ぶかという厳密な基準

洞察

• 忙しすぎて考える時間がないのなら、それは仕事が多すぎる
• 非エッセンシャル思考の人は、とにかく目の前のことに反応する。聞いたばかりのチャンスに飛びつき、読んだばかりのメールに返信する。
  こういう人結構GHにいそう。即レスは自分もやっちゃうし。
• 集中をするためには集中せざるを得ない状況を自分で作る
  いったん一人になる時間を作ったほうがいい
• 小さな考える週を作る
  有酸素の時間を読書とかにするの良いかも。それかまじで読書だけに集中する時間にしてもいい。集中できる場所がほしいかもなぁ。
• 非エッセンシャル思考の人は遊び心がない、遊びは無駄と考えてしまう。
  第二領域を大事にするかどうかって話と同じ気がする

遊び

• 遊びについて
  • 選択肢を広げてくれる
  • ストレスを軽減してくれる
  • 脳の高度な機能を活性化する
    オフィスやデスクに遊びを置くことで創造性と探求心が生まれてくる→単にもちべも上がるよね
• 子供のころ楽しかった遊び
  • ドッジボール
  • 秘密基地づくり
  • モンハン
  • カラオケ
  • 図書館へ行く
  • ゲーム全般
    どうやったらこの遊びを同じ気持ちでまた体験できるか…？自分のこどもと一緒にやってみるとか？？

睡眠：自分の資産を守る
わたしもほぼ毎日睡眠不足。11時には布団に入るようにしないと、1:00くらいまでだらだらとしちゃう。改善したい。
スマートバンドで見ると平均6~7hしか睡眠がとれていない。少なくとも8hは連続してとれるようにしたい。
あと、明らかに心も乱れる。口調も悪くなる。ちょっとしたことで怒ってしまう。改善すべし。

• 目の前のチャンスを断り昼寝をすること
• 圧倒的に寝ろ！8時間は必ず！

選抜

村上春樹1Q84の名言

選択肢があるように見えて、本当は最初から決まっているのかもしれない。私たちはただ選んでいるふりをしているだけかもしれない

人生は選択の連続である。自分の中でしっかりと基準を決めて選択しないと、どうしようもない人生が待っている

• 90点ルールを取り入れる
• 非エッセンシャル思考の人はみんながやっているからやる
  自分はみんながやりたがることはやりたくないたちなのでよかった
• いまひとつの人を採用するのであれば、人不足のほうがいい
• 絶対にイエスと言い切れないのであれば、それはノーである
  この人が創業メンバーだとしても違和感がないか
• チャンスを正しく選別する方法
  • そのチャンスについて記述する
  • 考慮する値するチャンスの最低限の基準を3つ書き出す
  • 考慮する値するチャンスの理想の基準を3つ書き出す